ក្នុងចំណោមគន្លឹះដែលកាត់បន្ថយឱកាសនៃសរសៃ varicose នៅក្នុងជើង៖
ផ្លាស់ទីជើងជានិច្ច ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលអង្គុយយូរ និងឈរយូរ
បដិសេធ​ការ​ជក់​បារី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់ ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ថានភាព​សរសៃ​វ៉ែន​កាន់តែ​អាក្រក់។
ការដើរជំនួសឱ្យការឈរ ទោះបីជាការដើរនៅកន្លែងដដែលក៏ដោយ។

ការពាក់ស្រោមដៃវេជ្ជសាស្ត្រដែលការពារសរសៃ varicose ក្នុងករណីដែលមានឆន្ទៈ និងកត្តាស្វ័យប្រវតិ្ត ឬប្រសិនបើវាត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាជាការបង្ហាប់ដែលអាចនៅក្រោមជង្គង់ឬដល់ភ្លៅហើយវាដាក់សម្ពាធលើសរសៃវ៉ែនដើម្បីការពារ។ ការប្រមូលផ្តុំនៃឈាមរត់ឈាម
- នៅក្នុងករណីនៃការហ្វឹកហាត់ក្នុងក្លឹប ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពោះ និងដៃបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណជើង ដូចជាការដើរ ឬកង់ស្ថានី នាំឱ្យមានការជាប់គាំងនៃឈាមនៅក្នុងជើងបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។

លើកជើងឱ្យខ្ពស់ជាងកម្រិតបេះដូងរយៈពេលជាច្រើននាទីនៅពេលថ្ងៃ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីឈរយូរ ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ដោយលើកជើងទល់នឹងជញ្ជាំង ឬលើខ្នើយជាច្រើន ព្រោះទីតាំងនេះអាចជួយឱ្យឈាមទៅកាន់បេះដូង និងការពារកុំឱ្យនៅទ្រឹង។ នៅក្នុងជើង។
ក្រោកឈរ និងដើរឱ្យបានញឹកញាប់។ ការដើរជំរុញឱ្យជើងជើង និងធ្វើឱ្យការត្រលប់មកវិញនៃឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន។
ក្នុងករណីឈរច្រើន អ្នកអាចឈរចុងម្រាមដៃបន្តិច បន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមវិញ ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះម្តងទៀត ដប់ដងជាប់ៗគ្នា ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

មិនត្រូវស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលតឹងពេក និងជាប់នឹងខ្លួនឡើយ ព្រោះថាវាដាក់សម្ពាធលើជើង ហើយមិនសម្រួលដល់ការវិលត្រលប់នៃឈាមចូលទៅក្នុងសរសៃវ៉ែន។
ម៉ាស្សាថ្នមៗ និងជាន់លើលើកម្រិតជើងពីបាតដល់កំពូល បន្ទាប់ពីថ្ងៃនឿយហត់ និងលំបាក ដើម្បីការពារសរសៃ varicose ដោយប្រើក្រែមត្រជាក់នៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរីកធំនៃសរសៃវ៉ែន។

សម្រាប់ស្ត្រី វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលត្រឹមត្រូវ កែងជើងមិនគួរខ្ពស់ពេក ឬសំប៉ែតពេកទេ កែងជើងខ្ពស់ 3-4 សង់ទីម៉ែត្រគឺល្អព្រោះវាសង្កត់បានល្អនៅលើជើង។

ការពង្រឹងសរសៃវ៉ែនជាមួយនឹងកីឡា ការបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធឈាមរត់ទាំងមូល ដូចជាការដើរ ជិះកង់ ឬហែលទឹក និងជៀសវាងកីឡាដែលមានហឹង្សាដូចជា វាយកូនបាល់ វាយកូនបាល់ និងបាល់ដោយដៃ។
ការសម្រកទម្ងន់លើសទម្ងន់ និងគ្រប់គ្រងតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃនៃកាឡូរីតាមរយៈកម្មវិធីរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងនៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចបង្កើន triglycerides និង cholesterol ។