តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះសម្ពាធផ្លូវចិត្ត?

ភាពតានតឹង

Ryan Sheikh Mohammed2019-10-12អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 2019-10-12

១- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ព្រោះវាជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត

២- ហាត់ប្រាណ

៣- បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

4- រៀបចំពេលវេលារបស់អ្នក។

៥- ហាត់យូហ្គា និងលំហែកាយ

៦-នៅឱ្យឆ្ងាយពីការគិតអវិជ្ជមាន ហើយផ្តោតលើការគិតវិជ្ជមានជានិច្ច

៧- ត្រូវប្រាកដថាពេលចាញ់អ្នកបានរៀនមេរៀន

៨-ទប់ស្កាត់ការប្រមូលផ្តុំនៃបញ្ហា ហើយប្រឈមមុខនឹងវាបណ្តើរៗ

៩- ត្រូវហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សវិជ្ជមានជានិច្ច

១០- រៀននិយាយថា "ទេ" ដោយមិនមានអារម្មណ៍ខុស

១១- ស្តាប់ភ្លេងស្រទន់ម្ដងម្កាល

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖

ធ្វើម៉េចប្តីមិនបញ្ចេញអារម្មណ៍?

ស្លាក

Ryan Sheikh Mohammed2019-10-12អាប់ដេតចុងក្រោយ៖ 2019-10-12