ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឱ្យ​ក្រចក​ដៃ​មាន​សុខភាព​ល្អ រឹងមាំ និង​ភ្លឺ​រលោង ដោយ​មិន​បាច់​លឿង និង​មិន​ខូច

ដៃគឺជាចំណុចសំខាន់នៃភាពស្រស់ស្អាត និងភាពជាស្ត្រីសម្រាប់នារី ហើយផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃដៃគឺក្រចក។​ ក្រចកកាន់តែរឹងមាំ ស្អាត និងស្រស់ស្អាត នោះនារីនឹងកាន់តែស្រស់ស្អាត និងទាក់ទាញ។ ដើម្បីផ្តល់ជាគន្លឹះ និងវិធីមួយចំនួនដែលយើងអាចអនុវត្តតាម ដើម្បីទទួលបានក្រចកដ៏ស្រស់ស្អាត និងទាក់ទាញ។

ជាងកែសម្ផស្សនិយាយថា៖ ស្រីៗចូលចិត្តលាបថ្នាំក្រចក ហើយពេលដកវាចេញ ក្មេងស្រីសម្គាល់ឃើញមានពណ៌លឿងនៅលើក្រចក ដែលធ្វើឱ្យនាងយល់ច្រលំពីរបៀបបិទបាំង ដូច្នេះនាងងាកមកលាបថ្នាំញឹកញាប់ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យក្រចកដៃទន់ខ្សោយ និងប្រេះ។ មាន​ជំហាន​ដែល​នារី​គួរ​ធ្វើ​តាម​បន្ទាប់​ពី​ដក​ថ្នាំ​ក្រចក​ចេញ​នោះ​គឺ៖

យើងចាប់ផ្តើមលាងដៃជាមួយសាប៊ូ និងទឹកភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីលុបថ្នាំលាបចេញ ដោយប្រើជក់ក្រចក ដើម្បីសម្អាតវា រួចជូតឱ្យស្ងួត។

- យើងរៀបចំម្សៅដែលមានទឹកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រា និងម្សៅដុតនំមួយស្លាបព្រា បន្ទាប់មកដាក់ផ្នែកមួយនៃម្សៅនៅលើក្រចកនីមួយៗ។

យើង​បន្ត​ម៉ាស្សា​ក្រចក​មួយ​នាទី លាង​សម្អាត​វា​ម្តងទៀត សម្ងួត​វា រួច​លាប​ថ្នាំ​ក្រចក​ពីរ​ស្រទាប់។

ជាងកែសម្ផស្សបន្ថែមថា ដើម្បីព្យាបាលការប្រេះ និងបែកក្រចក ក្មេងស្រីគួរម៉ាស្សាក្រចកដៃជាមួយប្រេងល្ហុងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន (O) ដែលនាំឱ្យក្រចកដៃរឹងមាំ ហើយក្នុងករណីដែលនារីចង់ឱ្យ ក្រចក​របស់​នាង​មាន​រាង​វែង នាង​ត្រូវ​កាត់​ក្រចក​របស់​នាង​ដោយ​ឯកសារ​ជា​រាង​ពងក្រពើ​តាំងពី​ដើម​មក។ វា​ជួយ​បង្ហាញ​រាង​នេះ​នៅ​ពេល​ដែល​ក្រចក​ត្រូវ​បាន​ពង្រីក។