ទុក្ខ​សោក​បំផ្លាញ​រូប​កាយ​យ៉ាង​ណា..ចំពោះ​អ្នក​យ៉ាង​លម្អិត?

ទុក្ខ​សោក​បំផ្លាញ​រូប​កាយ​យ៉ាង​ណា..ចំពោះ​អ្នក​យ៉ាង​លម្អិត?

តើ​មនុស្ស​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ក្រៀមក្រំ​មាន​តម្លៃ​បំផ្លាញ​សុខភាព​អ្នក​ឬ​ទេ? តើភាពសោកសៅធ្វើអ្វីនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក?

ផ្លាស់ប្តូរវិធីនៃការគិត

ការសិក្សាឆ្នាំ 2013 បង្ហាញពីភាពសោកសៅនោះ។ វាបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ការចងចាំ ហើយវាពិបាកក្នុងការចងចាំព្រឹត្តិការណ៍ជាច្រើនដែលបានកើតឡើងក្នុងសម័យកាលមុន ដូច្នេះហើយមនុស្សម្នាក់មិនអាចគូររូបភាពអំពីអនាគតរបស់គាត់បានទេ។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2011 បង្ហាញពីការខ្វះខាតយ៉ាងខ្លាំងនៃដំណើរការយល់ដឹងរបស់មនុស្សក្រៀមក្រំដែលជាលទ្ធផលនៃការស្លាប់របស់មនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងគាត់ ហើយខួរក្បាលទប់ទល់នឹងអ្វីៗជាមូលដ្ឋានដូចជាការយល់ដឹង និងអារម្មណ៍ ហើយអ្នកដែលប្រឈមនឹងការបាត់បង់។ ប្តីឬប្រពន្ធទំនងជាទទួលរងនូវជំងឺផ្លូវចិត្តដោយសារតែរឿងនេះ។

ការរំភើបនៃមជ្ឈមណ្ឌលរង្វាន់ខួរក្បាល

តើ​អ្នក​ស្គាល់​នរណា​ម្នាក់​ដែល​សោកសៅ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​មិន​អាច​បន្ត​រស់​បាន​ទេ?.. មាន​ហេតុផល​ខាង​សរសៃប្រសាទ ហើយ​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ថ្មី​ដែល​ធ្វើ​ឡើង​ក្នុង​ឆ្នាំ ២០០៨ បាន​បង្ហាញ​ថា​ទុក្ខ នៅក្នុងទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃរបស់វា វាអាចជាការញៀនផ្លូវចិត្ត ដែលបង្កឱ្យមានមជ្ឈមណ្ឌលរង្វាន់នៅក្នុងខួរក្បាលដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរឿងដូចជាការលេងល្បែង និងការញៀនគ្រឿងញៀន ឬបញ្ហានៃការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន។

យោងតាមទ្រឹស្ដីនេះ មនុស្សដែលស្ថិតក្នុងភាពសោកសៅគឺត្រូវបានកាន់កាប់ដោយគំនិតមួយចំនួនអំពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេដែលបានបាត់បង់ ហើយជាលទ្ធផល ការចងចាំមិនតំណាងឱ្យការគាំទ្រណាមួយសម្រាប់មនុស្សដែលកើតទុក្ខនោះទេ ហើយពួកគេហាក់ដូចជាអ្នកញៀនដែលជាផ្លូវចេញពី។ បទពិសោធន៍។

បញ្ហាបេះដូង

ការ​ស្លាប់​ដោយ​ជំងឺ​បេះដូង​ខូច​គឺជា​បញ្ហា​ដែល​មាន​ស្រាប់​ហើយ​ដែល​គេ​ហៅ​ថា​ខូច​ចិត្ត​ដែល​ជា​ជំងឺ​ខ្សោយ​បេះដូង​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​ការ​បាត់បង់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ដែល​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​ជំងឺ​បេះដូង​ដែល​រួម​មាន​ការ​ឈឺ​ទ្រូង និង​បញ្ហា​លំហូរ​ឈាម។

លទ្ធផលនៃការសិក្សាថ្មីមួយដែលធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2012 ដែលក្នុងនោះមនុស្ស 2000 នាក់បានចូលរួម បានបង្ហាញថា ក្នុងអំឡុងពេល 24 ម៉ោងក្រោយព្រឹត្តិការណ៍សោកសៅ និងស្ត្រេស ហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ឬជំងឺ myocardial infarction ស្រួចស្រាវកើនឡើង 21 ដង ហើយអ្នកស្រាវជ្រាវនៅពីក្រោយ ការសិក្សានេះជឿថាសោកសៅ វាបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរដែលនាំឱ្យមានផលវិបាកជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់រាងកាយរួមទាំងការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនិងដង់ស៊ីតេរបស់វា។

ការ​ឆ្លង​មេរោគ

លទ្ធផល​នៃ​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​ដែល​បាន​ធ្វើ​ក្នុង​ឆ្នាំ ២០១៤ បាន​បង្ហាញ​ថា​ភាព​សោកសៅ វាបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធ្វើឱ្យមនុស្សងាយនឹងកើតជំងឺ និងដុំសាច់មហារីក ហើយមនុស្សទទួលរងនូវបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ បន្ទាប់ពីប៉ះពាល់នឹងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ហើយស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមអាយុ ហើយរាងកាយក៏មិនអាចដំណើរការបាន។ ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃអរម៉ូនស្ត្រេសប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

អរម៉ូន "dehydroepiandrosterone" គឺជាកត្តាចម្បងនៅពីក្រោយរឿងនេះព្រោះវាទទួលខុសត្រូវចំពោះការកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូនស្ត្រេសហើយវាឈានដល់កម្រិតកំពូលនៅវ័យក្មេងហើយនៅពេលអាយុចាស់កម្រិតរបស់វាថយចុះហើយបន្ទាប់មកកូលេស្តេរ៉ុលបំផ្លាញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ មនុស្សងាយនឹងកើតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ការឈឺចាប់រាងកាយ

ការស៊ើបអង្កេតឆ្នាំ 2016 ដោយ BBC ណែនាំថា មូលហេតុអាចស្ថិតនៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្នុងនៃខួរក្បាលរបស់មនុស្ស ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការការឈឺចាប់ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ទុក្ខព្រួយ អ្នកណាលើកវា។

បញ្ហានៃការគេង

ការគេងមិនលក់ និងការរំខានដំណេកគឺជារោគសញ្ញាទូទៅក្នុងចំណោមមនុស្សដែលទាក់ទងនឹងការស្លាប់ ហើយការសិក្សាឆ្នាំ 2008 លើមនុស្សដែលបាត់បង់ស្វាមី និងភរិយារបស់ពួកគេបានរកឃើញថា របៀបនៃការគេងរបស់ពួកគេមានការរំខានខ្លាំង បន្ថែមពីលើចលនាកាន់តែច្រើន និងការប្រែប្រួលអំឡុងពេលគេង ពួកគេទំនងជាកាន់តែច្រើន។ ស្លាប់មុនអាយុជីវិតរបស់ពួកគេ។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2010 បានបង្ហាញថាការជួយមនុស្សដែលមានការរំខានដំណេកដែលជាលទ្ធផលនៃភាពសោកសៅរបស់ពួកគេក៏ជួយពួកគេឱ្យយកឈ្នះលើភាពសោកសៅនេះ និងសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយវាផងដែរ។ ហើយ​បញ្ហា​ដំណេក​មាន​ទំនាក់ទំនង​គ្នា​ទៅវិញទៅមក​។

បញ្ហារំលាយអាហារ

ទាំងបញ្ហារំលាយអាហារ និងបញ្ហាទាក់ទងនឹងចំណង់អាហារ គឺជាបញ្ហាទូទៅដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃទុក្ខព្រួយ ដោយសារតែទំនាក់ទំនងខ្លាំងរវាងពោះវៀន និងខួរក្បាល ដែលជាទំនាក់ទំនងស្មុគ្រស្មាញដែលអាចត្រូវបានប៉ះពាល់ក្នុងវិធីអវិជ្ជមានដោយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៃប្រឡាយអាហារត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយករណីស្រដៀងគ្នានេះ ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារដូចជាការឈឺចាប់ ការរំលាយអាហារយឺត ឬបាត់បង់ចំណង់អាហារទាំងស្រុង។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖ 

តើ​អ្នក​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​អ្នក​ដែល​មិន​អើពើ​នឹង​អ្នក​ដោយ​របៀប​ណា?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها