តើរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកពោះវៀនធំអាចកាត់បន្ថយបានដោយរបៀបណា?

អាការ​ពោះវៀន​មិន​ស្រួល​គឺជា​ជំងឺ​ទូទៅ​មួយ​ក្នុង​ពិភពលោក ហើយ​សមាមាត្រ​នៃ​អ្នក​ដែល​មាន​រោគសញ្ញា​នេះ​មាន​ចន្លោះ​ពី 10 ទៅ 20% នៅ​ទូទាំង​ពិភពលោក។ អ្នកជំងឺ​មាន​ការឈឺចាប់​ពោះ​ធ្ងន់ធ្ងរ ហើមពោះ និង​ការផ្លាស់ប្តូរ​ការ​បន្ទោរបង់​ដូចជា​ទល់លាមក ឬ​រាគ​ជាដើម​។ លទ្ធផលនៃសញ្ញាសរសៃប្រសាទទៅវិញទៅមក ដែលកើតឡើងរវាងខួរក្បាល និងពោះវៀន។

នាំអោយមានអតុល្យភាពក្នុងចលនានៃសាច់ដុំពោះវៀន ស្ថានភាពកើតឡើង ឬកាន់តែខ្លាំងបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារមួយចំនួន ភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ ឬផ្លូវចិត្ត ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមួយចំនួន។ អ្នកជំងឺភ្ញាក់ផ្អើលដោយការឈឺចាប់នៅតំបន់ពោះ ដោយមានការទល់លាមក ឬ រាគ ហើមពោះ និងជួនកាលមានអារម្មណ៍ថាមិនបញ្ចេញពោះវៀនទាំងស្រុង។

ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកពោះវៀនធំ 

1- វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជៀសវាងផលិតផលដែលមានជាតិ lactose និង sorbitol សម្រាប់រយៈពេលសាកល្បង ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើនឹងមានការផ្លាស់ប្តូររោគសញ្ញាអំឡុងពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដែរឬទេ ពីព្រោះការខ្វះការស្រូបយកសារធាតុទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ហើមពោះ ឧស្ម័ន និងរាគ។

2- វាត្រូវបានណែនាំផងដែរដើម្បីជៀសវាងក្រុមនៃផលិតផលអាហារផ្សេងទៀតដែលបង្កឱ្យមានឧស្ម័ននិងហើមពោះដូចជាសណ្តែក - ស្ព - ខ្ទឹមបារាំងស្រស់ - ទំពាំងបាយជូ - កាហ្វេ (កាហ្វេអ៊ីន) ។

៣- ធ្វើតាមរបបអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ (ចន្លោះពី ២០-៣០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ)។ ជាតិសរសៃអាហារជួយការពារការទល់លាមក ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណតិចតួច ហើយបន្ទាប់មកបង្កើនកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តងៗ។

៤-​អ្នក​គួរ​ផឹក​ទឹក ៨ ទៅ ១០ កែវ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ ។

៥- ទទួលទានអាហារទៀងទាត់ និងថេរ។

៦-​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់ ។

7- ជៀសវាងភាពតានតឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

៨- មកជាតួនាទីរបស់ថ្នាំដែលអាចជួយសម្រាលអាការមួយចំនួន ជាពិសេសពេលមិនឆ្លើយតប រួមមានៈ អាហារបំប៉នសម្បូរជាតិសរសៃ, ថ្នាំប្រឆាំងការរាគ, ថ្នាំប្រឆាំងកូលីន, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត…។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖ 

តើអ្វីទៅជាក្លនលូន hiatal .. មូលហេតុរបស់វា .. រោគសញ្ញា និងវិធីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់របស់វា។

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج