សម្រាប់ស្ត្រី នេះជារបៀបដែលអ្នកជៀសវាងជំងឺពុកឆ្អឹងបន្ទាប់ពីហាសិប

សមាគមស្ត្រីវ័យចំណាស់អ៊ឺរ៉ុបបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាស្ត្រីក្រោយអស់រដូវគួរតែបង្កើនការទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមរបស់ពួកគេ ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។
សមាគមបានពន្យល់ថាជំងឺពុកឆ្អឹងគឺជារឿងធម្មតា ហើយប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីម្នាក់ក្នុងចំណោមស្ត្រី 3 នាក់ជុំវិញពិភពលោក ហើយលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវរបស់វាត្រូវបានចេញផ្សាយនៅថ្ងៃនេះ ថ្ងៃសុក្រ នៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវិទ្យាសាស្ត្រ Maturitas នេះបើយោងតាមអ្វីដែលទីភ្នាក់ងារ Anatolia បានរាយការណ៍។

នាង​បាន​បន្ថែម​ថា ការ​ទទួល​ទាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​បន្ទាប់​ពី​អស់​រដូវ​មាន​ចន្លោះ​ពី ៧០០ ទៅ ១២០០ មីលីក្រាម​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។
សមាគមបានកត់សម្គាល់ថាទិន្នន័យផ្លូវការរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកបានបង្ហាញថាតិចជាងមួយភាគបីនៃស្ត្រីដែលមានអាយុចន្លោះពី 9 ទៅ 71 ឆ្នាំ មានបំណងចង់ញ៉ាំជាតិកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ។
នាងបានចង្អុលបង្ហាញថាកាល់ស្យូមគួរតែជាផ្នែកសំខាន់នៃរបបអាហារតាំងពីកុមារភាពរហូតដល់វ័យចំណាស់ ហើយស្ត្រីត្រូវយល់ដឹងបន្ថែមអំពីសារៈសំខាន់នៃជាតិកាល់ស្យូមសម្រាប់សុខភាព និងតម្រូវការទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម។
កាល់ស្យូមមានច្រើននៅក្នុងទឹកដោះគោ និងដេរីវេនៃរបស់វាដូចជា ឈីស labneh និងទឹកដោះគោជូរ បន្ថែមពីលើបន្លែស្លឹកដូចជា spinach, molokhia, broccoli, turnip, ខាត់ណាផា្កស្ព និងស្ពៃក្តោប។
វាក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរនៅក្នុងគ្រាប់ឆៅដូចជា អាល់ម៉ុន គ្រាប់ Walnut ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី គ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជា chickpeas សណ្តែក សណ្តែក lentils okra និងគ្រាប់ពូជដូចជា sunflower បន្ថែមពីលើផ្លែឧទុម្ពរ និងអាហារបំប៉នដែលមានច្រើននៅក្នុងឱសថស្ថាន។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង គឺជាទម្រង់ទូទៅនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរាប់លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក រួមទាំងមនុស្សប្រមាណ 30 លាននាក់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកតែមួយ។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងហើមនៅក្នុងសន្លាក់ និងឆ្អឹងខ្ចី ហើយឥទ្ធិពលរបស់វាលេចឡើងជាពិសេសនៅជង្គង់ ត្រគាក ដៃ និងឆ្អឹងខ្នង។