តើ​ទម្លាប់​អាក្រក់​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​សម្រស់​ភ្នែក?

1- អស់កម្លាំង តានតឹង អារម្មណ៍តានតឹង ឬអាហារដែលមានកាឡូរីទាប ដែលនាំឱ្យស្បែកថយចុះ ដែលនាំឱ្យត្របកភ្នែកយារធ្លាក់ និងមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងភ្នែកស្រវាំង។

២-​ការ​ជក់​បារី​ជា​មូលហេតុ​ធ្ងន់ធ្ងរ​មួយ​ដែល​នាំ​ឱ្យ​ត្របកភ្នែក​ឆាប់​ចាស់

៣-​ការ​ប៉ះពាល់​នឹង​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​យូរ​ពេក​នាំឱ្យ​បាត់បង់​ភាពយឺត​នៃ​ស្បែក ។

៤-​ខ្វះ​ទឹក និង​មិន​យក​ទឹក​តាម​តម្រូវការ​ប្រចាំថ្ងៃ​ទៅតាម​ទម្ងន់​។

5- ការផឹកច្រើនពេកនៃសារធាតុរំញោចដូចជាតែ កាហ្វេ និង yerba mate ដែលដោយសារសកម្មភាព diuretic របស់វានាំឱ្យមានការខ្សោះជាតិទឹកនៃរាងកាយ។

ដូច្នេះហើយ ការជៀសវាងកត្តាទាំងនេះដោយស្ត្រីនាំឱ្យរក្សាភាពស្រស់នៃមុខ និងត្របកភ្នែកឱ្យបានយូរតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ការតាំងចិត្តផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់តាមសមាមាត្រទៅនឹងទម្ងន់ និងការប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេ និងការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះអាហារដែលផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញសម្រាប់រាងកាយរបស់នាង។ ដូចជាប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖ 

ផ្កាយ anise និងអត្ថប្រយោជន៍ព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យ និងសោភ័ណភាពរបស់វា។

អ្វី​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ហើយ​អ្វី​ជា​មូលហេតុ និង​វិធី​ព្យាបាល​?

លក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗទាំងប្រាំពីរនៃការព្យាបាលស្បែករបាំងពន្លឺ

តើកូនកណ្តុរហើមនៅពីក្រោយត្រចៀក បណ្តាលមកពីមូលហេតុអ្វី?

អាហារប្រឆាំងការរលាកចំនួនដប់ប្រាំ