2- ដូច្នេះហើយ កន្លែងដែលស័ក្តិសមសម្រាប់វត្តមានជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយ គឺឆ្អឹង និងធ្មេញ ហើយជារឿយៗបញ្ហាមិនមែនជាការកើនឡើងនៃសមាមាត្រកាល់ស្យូមនោះទេ ប៉ុន្តែការថយចុះនៃសមាមាត្រនៃលោហៈធាតុម៉ាញ៉េស្យូម ព្រោះម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាការបន្ធូរបន្ថយ។ សារធាតុរ៉ែ ហើយមុខងារសំខាន់បំផុតមួយរបស់វាគឺធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងរាងកាយ និងកាត់បន្ថយភាពលេចធ្លោរបស់វា។

3- ខ្ញុំក៏ចាត់ទុកវីតាមីនសំខាន់បំផុតក្នុងដំណើរការនេះគឺ វីតាមីន K2 ព្រោះវាធ្វើការផ្ទេរជាតិកាល់ស្យូមដែលដាក់ក្នុងជាលិកា និងសរសៃឈាម ហើយបង្កើតជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោមទៅកន្លែងត្រឹមត្រូវ ដែលជាឆ្អឹង និងធ្មេញ។

4- ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំមិនណែនាំអោយប្រើកាល់ស្យូមជាអាហារបន្ថែមទេ លើកលែងតែករណីចាំបាច់ខ្លាំង។ ខ្ញុំក៏សូមណែនាំអោយប្រើវីតាមីន K100 2 មីក្រូក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ថែមពីលើ 5000 ខ្នាតអន្តរជាតិនៃវីតាមីន D3 ។