តើស្បែករបស់អ្នកមានអាយុនៅពេលណា?

ការការពារមនុស្សគ្រប់វ័យ៖

វាមិនគួរឱ្យអស់សំណើចទេក្នុងការគិតអំពីការប្រឆាំងភាពចាស់តាំងពីអាយុ XNUMX របស់អ្នក គន្លឹះក្នុងការរក្សាស្បែកឱ្យក្មេងជាងវ័យក្នុងវ័យ XNUMX ឆ្នាំរបស់អ្នកគឺត្រូវចាប់ផ្តើមដំបូងនៅពេលដែលថ្ពាល់របស់អ្នកនៅតែភ្លឺ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ XNUMX ឆ្នាំ អ្នកអាចប្រើវិធីព្យាបាលមួយចំនួនដើម្បីប្រឆាំងនឹងសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់។ នៅពេលថ្ងៃកន្លងផុតទៅ អ្នកនឹងត្រូវបន្ថែមការព្យាបាលបន្ថែមទៀតសម្រាប់សញ្ញាកម្រិតខ្ពស់នៃភាពចាស់។ នេះគឺជាផែនការសកម្មភាពសម្រាប់អាយុរបស់អ្នក៖

នៅថ្ងៃទី 20:
នៅពេលដែលអ្នកមានអាយុ XNUMX ឆ្នាំ ស្បែករបស់អ្នកមានភាពល្អប្រសើរជាងពេលណាៗទាំងអស់ ហើយទោះបីជាអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការថែរក្សាស្បែករយៈពេលវែងក៏ដោយ នេះគឺជាពេលដែលគុណវិបត្តិនៃគ្រឿងសម្អាងរបស់អ្នកលេចឡើង៖ អាចម៍រុយ រន្ធញើសធំ ស្នាមជ្រួញតូចៗ។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងវ័យ XNUMX ឆ្នាំរបស់អ្នក និងគ្រប់វ័យ ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ លទ្ធផលនៃការខូចខាតព្រះអាទិត្យដែលអ្នកទទួលបានក្នុងវ័យម្ភៃរបស់អ្នកនឹងមិនបង្ហាញរហូតដល់អាយុសាមសិបឬសែសិបចុងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ទោះបីជាអ្នកមិនឃើញការខូចខាតដែលអាចមើលឃើញចំពោះស្បែកនៅពេលនេះក៏ដោយ វានឹងបង្ហាញនៅពេលក្រោយ។ ការទប់ស្កាត់ឥឡូវនេះគឺងាយស្រួលជាងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវានៅពេលក្រោយ។

រួមជាមួយនឹងរបបថែរក្សាស្បែកដ៏ល្អ អ្នកអាចបង្កើនភាពភ្លឺថ្លានៃស្បែករបស់អ្នកដោយអនុវត្តសំបកគីមីស្រាល និងសំបកគ្រីស្តាល់។

នៅថ្ងៃទី 30:
នៅពេលអ្នកមានអាយុសាមសិបរបស់អ្នក អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដឹងថាអ្នកក៏នឹងចាស់ដែរ។ ស្បែករបស់អ្នកមិនអាចបង្កើតឡើងវិញបានលឿនដូចធម្មតានោះទេ ដោយសារតែការថយចុះនៃ collagen និងការប្រមូលផ្តុំនៃជាលិកាភ្ជាប់ដែលខូច ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញ និងស្នាមជ្រួញដំបូងលេចឡើង។ អ្នកអាចកត់សម្គាល់ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃជាតិទឹកនៃស្បែក ក៏ដូចជាសញ្ញាដំបូងនៃការយារធ្លាក់នៅជិតភ្នែក។ បញ្ហាទូទៅផ្សេងទៀតនៅអាយុនេះគឺស្នាមជ្រួញនៅជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែក ស្នាមជ្រួញនៅលើថ្ងាស និងសញ្ញាដំបូងនៃបន្ទាត់ល្អនៅជុំវិញមាត់។ អ្នកក៏អាចបង្កើតចំណុចពណ៌ត្នោត និងសារធាតុពណ៌ផងដែរ។

ប្រសិនបើសញ្ញានៃភាពចាស់មិនអាចមើលឃើញខ្លាំងទេ អ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសកម្រិតលើផ្ទៃដោយទន់ភ្លន់។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកក្រែមដែលឧទ្ទិសដល់អាយុនេះ ហើយប្រើការចាក់ Botox ផលិតផលបំពេញជាលិកាទន់ និងសំបកគីមីដើម្បីព្យាបាលបន្ទាត់ដែលមើលឃើញ។

នៅថ្ងៃទី 40:
នៅអាយុសែសិបឆ្នាំ ស្បែកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនបន្តទៅទៀត ដោយសារស្បែកងាយនឹងស្ងួត និងមានស្នាមជ្រីវជ្រួញជុំវិញភ្នែក និងមាត់ ហើយវាយនភាពរបស់វាកាន់តែស្តើងជាងមុន ទំហំនៃរន្ធញើស និងចំណុចអាយុកាន់តែច្រើន ត្របកភ្នែកហើម។ ហើយស្បែកនៅជុំវិញភ្នែក និងថ្ពាល់ចាប់ផ្តើមស្រក។

ពិចារណាប្រើវិធីព្យាបាលស្បែកឡើងវិញដោយឡាស៊ែរ ឡាស៊ែរដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីព្យាបាលចំណុចពណ៌ត្នោត និងសំបកគីមីដែលមានកម្លាំងមធ្យមនៅពេលចាំបាច់។

• នៅអាយុ 50 ឆ្នាំ និងលើសពីនេះ៖
លុះត្រាតែអ្នកមិនបានថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានល្អក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះ ស្បែករបស់អ្នកទំនងជាមិនស្មើគ្នា សារធាតុពណ៌ យារធ្លាក់កាន់តែអាក្រក់ រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក ស្នាមជ្រួញច្រើន និងបន្ទាត់ល្អ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះគឺការបញ្ចូលគ្នានូវវិធីព្យាបាលផ្សេងៗគ្នា។ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលមានបទពិសោធន៍ ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតផែនការដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់តម្រូវការបុគ្គលរបស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងជៀសវាងក្នុងការបន្តស្បែក៖

កម្មវិធីបន្តស្បែកប្រចាំថ្ងៃគឺសំដៅលើការកំណត់អត្តសញ្ញាណផលិតផលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក និងបន្តប្រើប្រាស់ពួកវាដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញ។ ការមើលឃើញប្រសិទ្ធភាពពេញលេញនៃផលិតផលណាមួយត្រូវចំណាយពេល ជួនកាលរហូតដល់ 12 ខែ។ គ្មានផលិតផលណាមួយដែលអាចរកបាននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះល្អឥតខ្ចោះ និងពេញលេញនោះទេ ប៉ុន្តែពួកវាអាចបង្កើតឥទ្ធិពលសំខាន់ៗ។ ការស្វែងរកការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលដ៏ឆ្លាតវៃដែលសាកសមនឹងតម្រូវការបុគ្គលរបស់អ្នក ហើយប្រើប្រាស់វាក្នុងរយៈពេលយូរគ្រប់គ្រាន់គឺពិបាកណាស់។ នេះគឺជាគោលការណ៍ណែនាំមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើម៖

• ចាប់ផ្តើមជាមួយ AHAs និង Retinoids៖
ប្រសិនបើសញ្ញានៃភាពចាស់ពីការត្រូវពន្លឺថ្ងៃចាប់ផ្តើមបង្ហាញ ដល់ពេលត្រូវប្រើផលិតផលដែលមានអាស៊ីត alpha hydroxy ឬ retinoids។ សញ្ញាធម្មតានៃភាពចាស់ដែលបណ្តាលមកពីការត្រូវកម្តៅថ្ងៃច្រើនពេករួមមានៈ ស្បែកស្រអាប់ ចំណុចអាយុ សរសៃពីងពាង កាត់បន្ថយជាតិទឹកនៃស្បែក និងការខូចខាតដល់សរសៃ collagen និង elastin ។

ហើយអាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រុកស៊ីអាចដំណើរការវេទមន្តលើស្បែករបស់អ្នក។ ពួកវាធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពពណ៌ស្បែកមិនស្មើគ្នា និងធ្វើឱ្យវាមើលទៅស្រស់ និងរលោងជាងមុន។ ការប្រើជាប្រចាំនូវសារធាតុខាត់ស្បែកដែលមានអាស៊ីត alpha hydroxy បង្កើនភាពក្រាស់នៃស្បែក និងកាត់បន្ថយការយារធ្លាក់របស់វា។ វា​ជួយ​បង្កើន​ការផលិត​កូឡាជែន កាត់បន្ថយ​ស្នាម​ជ្រួញ និង​ស្បែក​ប្រែពណ៌។ វាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជាតិទឹកនៃស្បែកដោយការទាញទឹកពីកម្រិតជ្រៅនៅក្នុងស្បែក។

Retinoids គឺជាទម្រង់សកម្មនៃវីតាមីន A ដែលកាត់បន្ថយការបំផ្លាញពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ Tretinoin ដែលជាដេរីវេនៃក្រុមគ្រួសារនៃ Retinoids មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងភាពចាស់យ៉ាងសំខាន់។ ការប្រើក្រែមដែលសំបូរទៅដោយវានាំទៅដល់ការពង្រឹងភាពក្រាស់នៃស្បែក និងកាត់បន្ថយទំហំនៃរន្ធញើស។

• ប្រើផលិតផលនីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា៖
កុំប្រើផលិតផលច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយផលិតផលមួយ ហើយរង់ចាំមើលប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ បន្ទាប់មកបន្ថែមផលិតផលមួយផ្សេងទៀតដើម្បីមើលថាតើវាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាដែរឬទេ។ នៅពេលអ្នកបន្ថែមផលិតផលថ្មី ប្រើវានៅពេលផ្សេងគ្នានៃថ្ងៃ ខុសពីពេលដែលអ្នកបានប្រើផលិតផលដំបូង។ កុំដាក់ស្រទាប់ផលិតផលពីលើគ្នានៅលើស្បែករបស់អ្នក។

• កុំផ្សំផលិតផលដែលមានសារធាតុដែលធ្វើឲ្យរលាក៖
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើផលិតផលដែលគេដឹងថាបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក សូមកុំបន្ថែមផលិតផលផ្សេងទៀតដែលអាចមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាដោយមិនចាំបាច់ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃផលិតផលដែលអាចធ្វើអោយស្បែករលាករួមមានផលិតផលដែលមានអាស៊ីត alpha hydroxy និងវីតាមីន C។ ផលិតផលទាំងនេះមានឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលផ្សំវា។

• អត់ធ្មត់៖
ការបន្តស្បែកគឺជាដំណើរការយឺត។ អ្នកត្រូវរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែដើម្បីឃើញលទ្ធផល ហើយជួនកាលវាអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះ។ បន្តប្រើផលិតផលសូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។ ការអត់ធ្មត់គឺជាគន្លឹះក្នុងការរក្សាលទ្ធផល។

សំបកគីមី៖

សំបកគីមីគឺជាដំណោះស្រាយមួយផ្សេងទៀតដែលជួយស្តារភាពស្រស់ស្អាត រលោង និងក្មេងជាងវ័យនៃស្បែក។ វាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការកែលម្អរូបរាងស្បែកឱ្យប្រសើរឡើង ហើយមិនដូចការព្យាបាលនៃការចាក់ Botox នោះទេ លទ្ធផលនៃសំបកគីមីគឺប្រើប្រាស់បានយូរ។ ជាការពិត ផលប៉ះពាល់នៃសំបកដែលមានកម្លាំងមធ្យមមានរយៈពេលប្រហែលមួយឆ្នាំ ហើយឥទ្ធិពលនៃសំបកដ៏ជ្រៅអាចកើតមានជាអចិន្ត្រៃយ៍។

សំបកគីមីអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅបីកម្រិត: ពន្លឺជ្រៅនិងមធ្យម។ ពួកគេទាំងអស់ប្រើអាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូស៊ីតប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាគឺនៅក្នុងកម្រិតនៃការប្រមូលផ្តុំ។ សូលុយស្យុងដែលប្រើសម្រាប់ផាត់មុខស្រាលៗមានត្រឹមតែ 35% ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃដំណោះស្រាយដែលប្រើសម្រាប់ដំណើរការនេះគឺខ្លាំងជាងផលិតផលថែរក្សាសម្ផស្សដែលមិនមានវេជ្ជបញ្ជាដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតទាំងនេះទៅទៀត។

• ការលាបពណ៌ស្រាល និងមធ្យម៖
សំបកស្រាលគឺល្អសម្រាប់បំបាត់ស្នាមជ្រួញតូចៗ ស្ងួត និងគ្រើមជាបណ្តោះអាសន្ន។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញ អ្នកទំនងជាត្រូវការវគ្គព្យាបាលច្រើនជាងមួយ។ ប្រសិទ្ធភាពមិនមានរយៈពេលយូរទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចរក្សាលទ្ធផលបានដោយប្រើផលិតផលដែលមានអាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូស៊ីត ដែលអាចរកបានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ។

សំបក​គីមី​ស្រាល​មិន​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ការ​ប្រើថ្នាំ​សន្លប់​ទេ ហើយ​ក៏​មិន​រារាំង​អ្នក​ពី​ការ​ធ្វើ​សកម្មភាព​ធម្មតា​របស់​អ្នក​ដែរ។ អ្នកអាចទទួលរងនូវការឡើងក្រហម និងការឡើងក្រហមខ្លះ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាទាំងនេះមិនមានរយៈពេលយូរទេ ហើយដរាបណាអ្នកចង់ផ្តល់ការការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ស្បែក អ្នកអាចត្រឡប់ទៅធ្វើការ និងអនុវត្តសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកបានភ្លាមៗ។

សំបកគីមីស្រាល និងមធ្យមមានរយៈពេលពី ៣០ នាទីទៅមួយម៉ោង។ សំបកគីមីមធ្យមប្រើអាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូស៊ីតក្នុងកំហាប់ខ្ពស់រហូតដល់ 30% ។ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​សម្រាក​មួយ​សប្តាហ៍​ពី​ការងារ​បន្ទាប់​ពី​លាប​ស្បែក ហើយ​អ្នក​អាច​ជួប​នឹង​រោគ​សញ្ញា​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ដូច​ជា រមួល​ក្រពើ និង​ញ័រ ដូច្នេះ​អ្នក​ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​លេប​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សំបកគីមីមធ្យម ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញក្នុងទ្រង់ទ្រាយធំ។ ជាងនេះទៅទៀត វាជំរុញការផលិតកូឡាជែនថ្មី ដូច្នេះស្បែករបស់អ្នកនឹងកាន់តែតឹង ហើយស្នាមជ្រួញនឹងប្រសើរឡើងច្រើន។ លទ្ធផលនឹងអាចមើលឃើញ និងមានរយៈពេលប្រហែលមួយឆ្នាំ។ ស្នាមជ្រួញជុំវិញជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែក ស្នាមជ្រីវជ្រួញស្រាលទៅមធ្យម ស្នាមមុន និងចំណុចពណ៌នឹងប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ឬបាត់ទាំងស្រុង។ អ្នកអាចជួបប្រទះការហើមខ្លះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនីតិវិធី ហើយមានលទ្ធភាពនៃស្នាមសង្វារ ប្រសិនបើអាស៊ីតត្រូវបានទុកនៅលើស្បែកយូរពេក។

• លាបជ្រៅ៖
សំបក​គីមី​ជ្រៅ​មាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង ហើយ​មាន​ហានិភ័យ ហើយ​ហានិភ័យ និង​ភាព​មិន​ស្រួល​អាច​មាន​ចំនួន​លើស​ពី​អត្ថប្រយោជន៍។ នីតិវិធីត្រូវចំណាយពេលប្រហែលពីរម៉ោង ហើយអ្នកប្រាកដជាត្រូវការថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ សម្រាកពីរសប្តាហ៍ ហើយប្រហែលជាមួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។ សម្រាប់ពីរបីថ្ងៃដំបូង អ្នកអាចត្រូវការរបបអាហារសម្រាប់តែរាវ ហើយការនិយាយនឹងពិបាក។ ស្បែកថ្មីនឹងបង្កើតក្នុងរយៈពេល 7-10 ថ្ងៃ។ ដំបូងវានឹងមានពណ៌ក្រហម ហើយវានឹងចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យវាត្រឡប់ទៅជាពណ៌ធម្មតាវិញ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សំបកគីមីជ្រៅមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងការលុបបំបាត់ស្នាមជ្រួញ និងព្យាបាលសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការខូចខាតពីព្រះអាទិត្យ។ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ធ្វើការព្យាបាលនេះម្តងទៀតទេ ហើយលទ្ធផលនឹងមានជារៀងរហូត។ យូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងមានស្នាមជ្រួញថ្មីដែលជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការនៃភាពចាស់តាមធម្មជាតិប៉ុន្តែអ្នកនឹងរីករាយនឹងលទ្ធផលអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។