តើអ្វីទៅជាប្រភពដើមនៃស្ករកៅស៊ូ ហើយតើវាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងយ៉ាងដូចម្តេច?

ជាអកុសល ភាពតានតឹងគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ហើយគ្រប់គ្នាចង់រកវិធីដើម្បីកម្ចាត់វាឱ្យលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រាកដណាស់ មានដំណោះស្រាយជាច្រើន ប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការអនុវត្តវាក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ តើដំណោះស្រាយចំពោះការទំពារស្ករកៅស៊ូឬ?

មនុស្ស​បាន​ស្វែងរក​វត្ថុ​សម្រាប់​ទំពា​អស់​រាប់ពាន់​ឆ្នាំ​មក​ហើយ។ ជនជាតិក្រិចបុរាណ និងជនជាតិម៉ាយ៉ានបានទំពារជ័រឈើ ខណៈពេលដែល "ស្ករកៅស៊ូ" ដំបូងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅសតវត្សទី XNUMX ពីប្រភេទកៅស៊ូដែលគេស្គាល់ថាជា ទំពារស្ករកៅស៊ូ chicletes ត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះដូចគ្នា។ ខណៈពេលដែលស្ករកៅស៊ូសព្វថ្ងៃនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាង ជនជាតិក្រិចបុរាណ និងម៉ាយ៉ាននិយាយត្រូវ។

តើការទំពារស្ករកៅស៊ូមានទំនាក់ទំនងអ្វី ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង?

ការទំពារស្ករកៅស៊ូត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះនៃការថប់បារម្ភ និងកម្រិត cortisol ទាប។ ការបន្ធូរភាពតានតឹងអាចកើតឡើងស្ទើរតែភ្លាមៗ។ ហើយ​មិន​ត្រឹម​តែ​ទំពារ​ស្ករ​កៅស៊ូ​តិច​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ វា​អាច​នឹង​មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ថែម​ទៀត​ផង។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត អ្នកដែលទំពារស្ករកៅស៊ូពេលកំពុងបំពេញកិច្ចការដែលទាក់ទងនឹងការចងចាំ មានពេលវេលាប្រតិកម្មលឿន និងមានការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនជាងអ្នកដទៃ។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាស្ករកៅស៊ូបង្កើនសកម្មភាពនៅក្នុងខួរក្បាល។ ការទំពារស្ករកៅស៊ូក៏អាចជំរុញអារម្មណ៍បានដោយការទាក់ទាញក្លិន រសជាតិ និងការប៉ះ ដែលអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលវាត្រូវបានបង្ហាញថា បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។

ត្រូវប្រាកដថាទំពារស្ករកៅស៊ូដែលគ្មានជាតិស្ករ ដែលមានកាឡូរី និងជាតិស្ករតិច។ អញ្ចាញធ្មេញគ្មានជាតិស្ករ ជួយសម្អាតធ្មេញ និងកាត់បន្ថយការពុកធ្មេញ បន្ថែមពីលើការធ្វើអោយខ្យល់ដង្ហើមមិនល្អ។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖

នារីៗ.. អាហារ​ខូច​ចិត្ត​ឈប់​ញ៉ាំ​អី​ឥឡូវ​នេះ!!

ស្វែងយល់ពីរបបអាហារដែលងាយស្រួល និងល្អបំផុត,,, របបអាហារអាហារពេលព្រឹក

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​យើង​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មិន​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព ហើយ​តើ​ការ​ញ៉ាំ​ស្ករ​ច្រើន​មាន​គុណវិបត្តិ​អ្វីខ្លះ​?

តើ​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​ខ្ញុំ ពេល​ខ្ញុំ​ញ៉ាំ​ស្ករ?