នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពកើនឡើង ចូរដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការហែលទឹក

1- វាពង្រឹងសាច់ដុំនៃរាងកាយជាទូទៅ និងសាច់ដុំនៃក្រពះ ដៃ និងជើង

2- វាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង

៣- បង្កើតកោសិកាខួរក្បាលដែលខូចឡើងវិញ

៤- វា​ជំរុញ​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត និង​បង្កើន​អារម្មណ៍​

5- វាការពារភាពតានតឹង និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

៦- ជួយពង្រឹងសួត

៧-​រក្សា​កម្រិត​ជាតិ​គ្លុយកូស​ក្នុង​ឈាម ព្រោះ​វា​កាត់​បន្ថយ​ការ​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម

៨- ជួយពង្រឹងឆ្អឹងអាងត្រគាក

៩- ជួយបង្កើនភាពបត់បែន និងរហ័សរហួនរបស់រាងកាយ

10- ជួយដុត 500 កាឡូរីក្នុងមួយម៉ោង

១១- វាជួយកាត់បន្ថយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូងបាន ៥០%។

12- កាត់បន្ថយសម្ពាធលើសន្លាក់ ដូច្នេះហើយមានប្រយោជន៍សម្រាប់ឆ្អឹងខ្ចី

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖ 

រូបមន្តធម្មជាតិ បំបាត់ការរលាកលើស្បែក

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها