អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​រលោង.. និង​របៀប​ថែរក្សា​វា​តាម​បែប​ធម្មជាតិ

ស្បែក​ស្អាត​និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដោយ​គ្មាន​ការ​សង្ស័យ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មើល​ទៅ​កាន់​តែ​ស្រស់​ស្អាត​។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបញ្ជាក់ថា មានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងរូបរាងល្អ និងកម្រិតនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ប្រហែលជានេះជាហេតុផលដែលធ្វើអោយស្ត្រីត្រូវការវិធីសាស្រ្តថែរក្សាស្បែកកាន់តែច្រើនឡើង ហើយចង់បានស្បែករលោង គ្មានស្នាម។

នេះ​ជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​ដែល​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ទទួល​បាន​ស្បែក​ទន់​រលោង៖

ផឹកទឹក :

វិធីល្អបំផុតដើម្បីបំពេញស្បែកស្ងួតរបស់អ្នកគឺ ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ ដោយការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងធ្វើតាមរបបអាហារមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយបន្លែ អ្នកអាចរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងកម្ចាត់ជាតិពុលទាំងអស់ដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន និងស្នាមជាំនៅលើមុខរបស់អ្នក។

របៀបរស់នៅ៖

ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ពីព្រោះការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចនាំអោយមានភាពតានតឹង និងជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់កាន់តែច្រើនដែលបណ្តាលអោយកើតមុន និងមុននៅលើស្បែក។

ភាពស្អាត៖

ស្បែក​មុខ​របស់អ្នក​ប្រឈម​នឹង​ភាពកខ្វក់​ច្រើន​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ សំខាន់​ត្រូវ​សម្អាត​មុខ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​សម្អាត​ស្រាលៗ​យ៉ាងហោចណាស់​ពីរដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ព្រោះ​វា​នឹង​កម្ចាត់​ភាពកខ្វក់ និង​ប្រេង​ដែល​កកកុញ​ក្នុង​រន្ធ​ញើស​របស់​ស្បែក។

របបអាហារ : 

ការខះជាតិទឹកគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយដែលនៅពីក្រោយការមានស្បែកគ្រើម និងគ្រើម។ ជៀសវាងអាហារមិនល្អ ហើយប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានជីវជាតិដែលមានបន្លែស្លឹកបៃតង ផ្លែឈើ និងអាហារសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ។

រូបមន្ត​ងាយៗ​ក្នុង​ការ​ថែរក្សា​ស្បែក​មុខ​ឱ្យ​ស​ម៉ត់​រលោង៖

1. ក្នុងករណីដែលស្បែកស្ងួតគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃស្បែករដុបនៅលើមុខសូមអនុវត្ត ទឹកដោះគោ ទុកចោលកន្លះម៉ោង រួចលាងទឹកចេញ។ ការប្រើទឹកដោះគោជាទៀងទាត់នឹងធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងរលោង។
2. អ្នក​អាច​ម៉ាស្សា​មុខ​របស់​អ្នក​ដោយ​ត្រដុស​ល្បាយ​ផ្ទះ​ដែល​មាន​សមាសភាព ម្សៅ Walnut ទឹក lemon និងទឹកឃ្មុំ. ធ្វើ​បែប​នេះ​ជា​ប្រចាំ​នឹង​ជួយ​អ្នក​កម្ចាត់​កោសិកា​ស្បែក​ស្ងួត ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​រលោង។
3. ទឹកឃ្មុំ ឱសថថែរក្សាស្បែកនៅផ្ទះដ៏អស្ចារ្យ ដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន។ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងព្យាបាលរបស់វា នៅពេលដែលលាបលើស្បែកដែលគ្រើម ហើយលាងចេញជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ វាអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់ និងស្រស់។