គន្លឹះថែរក្សាសម្រស់ជើងនារី

ដំបូន្មានខ្លះ សុទ្ធ  ដែលសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ស្ត្រីក្នុងការមានជើងដ៏ស្រស់ស្អាត។
១-​ការ​ខាត់​ស្បែក និង​ផ្តល់​សំណើម ៖ ស្ត្រី​ក៏​យកចិត្តទុកដាក់​លើ​សម្រស់​ស្បែក និង​ដៃ​ផងដែរ ដោយ​ធ្វើតាម​វិធី​ផាត់មុខ និង​ផ្តល់​សំណើម​សមរម្យ​។​ ​ជើង​ក៏​ត្រូវការ​ដំណើរការ​ទាំងពីរ​នេះ​ដែរ ព្រោះ​ពួកគេ​រក្សា​ភាព​ទន់​រលោង​។
២-​លាង​ជើង​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ៖ វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​ដែល​ជើង​ត្រូវ​ប៉ះ​នឹង​ភាព​កខ្វក់​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ ការ​រក្សា​ជើង​ឲ្យ​ស្អាត​ជួយ​ការពារ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត​ដែល​ប៉ះ​ពាល់​លើ​ផ្ទៃ​ជើង ព្រោះ​វា​បញ្ចេញ​ក្លិន​ស្អុយ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ត្រី​មាន​ជំងឺ ស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភថេរ។
៣- ជៀសវាងការពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ និងពាក់ស្បែកជើងកីឡាមួយរយៈ ព្រោះការពាក់ស្បែកជើងខ្ពស់ជាប្រចាំអាចបង្កបញ្ហាមិនត្រឹមតែជើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងឈឺខ្នងទៀតផង។
៤- ម្សៅលាបជើង ជួយការពារ និងកាត់បន្ថយការបែកញើស ខណៈពេលដែលជៀសវាងការពាក់ស្រោមជើងសូត្រ (នីឡុង) ក្នុងរដូវក្តៅ ព្រោះវានាំឱ្យរមាស់ប្រអប់ជើង និងពងបែក។
៥-​ការ​ពាក់​ស្បែកជើង​ដែល​មាន​ទំហំ​ត្រឹមត្រូវ ព្រោះ​ការ​ពាក់​ស្បែកជើង​ខុស​ទំហំ​បង្ក​បញ្ហា​ច្រើន​ក្នុង​រយៈពេល​វែង ។