រូបមន្ត​ Detox សម្រាប់​ស្បែក​និង​រាង​ស្លីម​ ខាងក្រោមនេះ​ជា​រូបមន្ត​ Detox ដ៏​ឆ្ងាញ់​និង​ងាយ​ស្រួល​ទាំង​ ៥ ?

ស្បែក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​បន្ត​សម្អាត និង​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​ពី​ខាង​ក្រៅ​នោះ​ទេ។ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនគឺជាធាតុសំខាន់បំផុតមួយក្នុងការផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ បណ្តេញជាតិពុល និងផ្តល់ភាពស្រស់ថ្លាដល់ស្បែក។
ទោះបីជាស្ត្រីភាគច្រើនដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃក៏ដោយ ក៏ពួកគេមិនជាប់នឹងវាដែរ។ ជារឿយៗហេតុផលគឺការមិនទទួលយករសជាតិនៃទឹករហូតដល់ការផឹកជាបន្តបន្ទាប់ពេញមួយថ្ងៃ។ ហើយយើងបានរៀនរូបមន្តបន្សាបជាតិពុលជាច្រើន ដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ៖

១- ក្រូចឆ្មា និងទឹក ពេលខ្លះជាមួយជីអង្កាម ឬខ្ញី។

2-. ក្រូចឆ្មា ផ្លែស្ត្របឺរី ផ្លែប៉ោម ជីអង្កាម និង cinnamon៖ គ្រឿងផ្សំ៖

ទឹក ២ លីត្រ - ក្រូចឆ្មា ១ ចំណិត - ផ្លែស្ត្របឺរី ៥ ផ្លែ ហាន់ជាចំណិតៗ - ផ្លែប៉ោម ១ ចំណិត - ជីអង្កាមស្រស់មួយក្តាប់តូច - cinnamon ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ

3- Cranberries និងក្រូច៖ គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹក ១ លីត្រ - ផ្លែក្រូច ២ ចំណិត - cranberries មួយក្តាប់តូច

4- គីវី ផ្លែប៊ឺរី និងផ្លែប៉េស៖ គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹក ១ លីត្រ - គីវី ២ ចំណិត - ផ្លែប៊ឺរីមួយក្តាប់តូច - ផ្លែប៉ែសហាន់ជាចំណិត។

5ក្រូចថ្លុង ត្រសក់ ក្រូចឆ្មា និងជីអង្កាម៖ គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹក ១ លីត្រ - ក្រូចថ្លុង ១ ចំណិត - ត្រសក់ ១ ចំណិត - ក្រូចឆ្មា ១ ចំណិត - ជីអង្កាម