ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಆಯ್ದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಗಮನಕ್ಕೆ DHA ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ALA ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಲಾ ಕೈಕ್ಸಾ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಮತ್ತು ಪೆರೆ ವರ್ಜಿಲಿ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಹೆಲ್ತ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಐಎಸ್‌ಪಿವಿಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಕೇಂದ್ರವಾದ ಐಎಸ್‌ಗ್ಲೋಬಲ್ ಸಹ-ನೇತೃತ್ವದ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. .

ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಮನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಒಮೆಗಾ-3 ಪಾಲಿಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸರಿಯಾದ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

DHA ಆಮ್ಲ

ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವು DHA ಆಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

"ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ DHA ಯ ಸ್ಥಾಪಿತ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಗಮನದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಪೆರೆ ವರ್ಜಿಲಿ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಹೆಲ್ತ್ ರಿಸರ್ಚ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಸಂಯೋಜಕ ಜೋರ್ಡಿ ಜುಲ್ವೆಜ್ ಹೇಳಿದರು. ISGlobal ನಲ್ಲಿ.

"ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾದ ALA ಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಸಮಾಜಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಕಡಿಮೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾದ ವಿವಿಧ ಶಾಲೆಗಳ 332 ಹದಿಹರೆಯದವರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೊಂದಿಗೆ DHA ಮತ್ತು ALA ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಗಣಕೀಕೃತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಗಣಕೀಕೃತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾದರು, ಇದು ಆಯ್ದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಗಮನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರು ಮತ್ತು DHA ಮತ್ತು ALA ಯ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ DHA ಹೆಚ್ಚು ಆಯ್ದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧಿತ ಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ALA ಗಮನ ಪ್ರದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು

"ಗಮನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ALA ಪಾತ್ರವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ADHD ಯಂತಹ ಅನೇಕ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಮೊದಲ ಲೇಖಕರಾದ ಅರಿಯಡ್ನಾ ಪಿನಾರ್ ಮಾರ್ಟಿ ಹೇಳಿದರು. ADHD".

ಮತ್ತು ಜುಲ್ವೆಜ್ ಅವರು ಗಮನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ DHA ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ALA ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.