ಕಾಫಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಹೊಸ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ

ಕಾಫಿಯು ಹೊಸ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಇತ್ತೀಚಿನ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ.ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕಂದು ಕೊಬ್ಬು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಂದು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡನೆಯದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಪತ್ರಿಕೆ "ಡೈಲಿ ಮೇಲ್" ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ತಮ್ಮ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು 9 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು, ಸರಾಸರಿ 27 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗಿದೆ.
ನಂತರ ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಇತರರಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು.

ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಮೈಕೆಲ್ ಸೈಮಂಡ್ಸ್ ಅವರು ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂದು ಕೊಬ್ಬು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಭುಜ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

"ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಕಂದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಎಂದು ಸೈಮಂಡ್ಸ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಥರ್ಮಲ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು

ದಿನವಿಡೀ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕೇ ಎಂಬುದು ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಕಂದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್‌ನ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಮೊದಲನೆಯದು ಎಂದು ಸೈಮಂಡ್ಸ್ ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು.

ಅವರು ಹೇಳಿದರು: "ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಜೊತೆಗೆ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಂದು ಕೊಬ್ಬು ಪರಿಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು."

ಕಂದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಂಡವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಜನರನ್ನು ಟೈಪ್ XNUMX ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಸೈಮಂಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಇತರ ಮೂಲಗಳು ಕಾಫಿಯಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ.