ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ

ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ

"ಫಾಕ್ಸ್" ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ 3 ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ, ಅವು ಮೇಯನೇಸ್, ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು.

ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಜರ್ಮನ್ ವೈದ್ಯ ಥಾಮಸ್ ಫ್ರೈಲಿಂಗ್ ಅವರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಬ್ಬರು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಧದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು.

"ಈ ಆಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 500 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇಯನೇಸ್, ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಫೈಬರ್ನಂತಹ ನಿಲುಭಾರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಭರಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೀನು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಿಸುಕಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೂದು ಬ್ರೆಡ್.

ದಂಡನೀಯ ಮೌನ ಎಂದರೇನು?ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ?