ಜೀವಾಣು ವಿಷದಿಂದ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ:

1.  2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
2.  1 ಸೇಬು
3.  1 ಕಪ್ ಬೇಬಿ ಪಾಲಕ
4.  1 ನಿಂಬೆ
5. 1 ಕಪ್ ನೀರು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ

ಸ್ಮೂಥಿ ವಿಷಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು  ವಿಟಮಿನ್ B6, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ B6 ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

•  ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
•  ಬೇಬಿ ಪಾಲಕವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
•  ಒಂದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
•  ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ - ಸುಮಾರು 1 ಕಪ್.
•  ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ