ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯ ಹೀಗೆ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ

ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಆಶಾವಾದಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು 11% ರಿಂದ 15% ರಷ್ಟು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಆಶಾವಾದಿ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 85 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ:

• ವಿಸ್ತೃತ ಜೀವಿತಾವಧಿ.

• ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

• ಶೀತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ.

• ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

• ಕಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು.