ರೂಮೆನ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
1- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
2- ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ಲೇಟ್ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ
3- ತಡವಾದ ಭೋಜನ: ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
4- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು
5- ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು
6- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ
7- ದುಃಖ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ತಿನ್ನುವುದು
ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು:
ನಾವು ರಂಜಾನ್ನಲ್ಲಿ ಕಮರ್ ಅಲ್-ದಿನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ?
ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಶೇಖರಣೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ಕೋಕೋವನ್ನು ಅದರ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಲೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!!!
ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟಾಪ್ 10 ಆಹಾರಗಳು
ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ಆಹಾರವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಕೋಕೋ ಅದರ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ... ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಲೂ ಕೂಡಿದೆ