ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಳಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುವ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ಈ ಗಡಿಯಾರವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಗಡಿಯಾರವು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯೋಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಲಿಯೋಣ.

ರಾತ್ರಿ 9-11 ರಿಂದ
ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಮಯ ಇದು
ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕಳೆಯಬೇಕು.
ಗೃಹಿಣಿಯು ಇನ್ನೂ ಮನೆಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಮನೆಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿ 11 ರಿಂದ - 1 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ
ಆಗ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ರಿಂದ 3 ರವರೆಗೆ
ಪಿತ್ತಕೋಶವು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಇದು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ರಿಂದ 5 ರವರೆಗೆ
ಆಗ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ರೋಗಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ
ಕೆಮ್ಮು ಇರುವವರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಾರೆ
ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಗ್ಗೆ 5 ಗಂಟೆ
ಮೂತ್ರಕೋಶವು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಮಯ
ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕು.
ಇಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಕೊಲೊನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (5 am) ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
ಬೆಳಗ್ಗೆ 7-9
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6.30 ಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ತನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವನು ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು
ಅವರ ಉಪಹಾರವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7.300 ಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ, ಮತ್ತು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು 9-10 ರವರೆಗೆ ತಿನ್ನದೇ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಿಂದ - 4 ಗಂಟೆಗೆ
ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು
ನಾವು ಬೇಗನೆ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು.
ತಡವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ತಡವಾದ ಜಾಗೃತಿಯು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದಿಂದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಸಂಪಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ

ರಯಾನ್ ಶೇಖ್ ಮೊಹಮ್ಮದ್