ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ಎಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಪುಟ ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹಣ್ಣಾಗದ ಪೀಚ್ ಆಗಿರುವ ಜೆನಾರ್ಕ್‌ನಂತಹ ಅಪಕ್ವವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೂ, ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 10 ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಂತೆ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ನ ದೊಡ್ಡ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.