ನವೆಂಬರ್ ನೀಲಿ ತಿಂಗಳು

ನವೆಂಬರ್ ನೀಲಿ ತಿಂಗಳು, ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ಜಾಗತಿಕ ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ನವೆಂಬರ್ 14 ರಂದು ಮತ್ತು ಈ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀಲಿ ರಿಬ್ಬನ್ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ವೃತ್ತ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹ ಎಂದರೇನು?
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ರೋಗವಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಾವು ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಊಟದಲ್ಲಿರುವ ಪಿಷ್ಟಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಇದು ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು.ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತವು ಜೀವಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ನಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು, ದೇವರು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ವಿಧಗಳು
ಮೊದಲ ವಿಧ: ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಮಕ್ಕಳ ಮಧುಮೇಹ)
ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ದೋಷ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

 ಎರಡನೇ ವಿಧ: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಲಂಬಿತವಲ್ಲದ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ವಯಸ್ಕ ಮಧುಮೇಹ)
ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧದ 90% ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಹೈಪೋಸೆಕ್ರಿಷನ್ ಅಥವಾ ಎರಡರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಮೂರನೇ ವಿಧ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜರಾಯು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರತಿ 1 ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳಲ್ಲಿ 25 ಪ್ರಕರಣ).

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು
ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು.
ಅಧಿಕ ತೂಕ.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು.

ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ.
ತುಂಬಾ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯೂ ಇದೆ.
ಕಡಿಮೆ ತೂಕ
ಮಂದ ದೃಷ್ಟಿ
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ತಲೆತಿರುಗುವ ಭಾವನೆ
ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ.
ನಿಧಾನ ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವುದು

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮಧುಮೇಹದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ
ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದ .
ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮ.
ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿ.

ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು.
ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.