ನೀವು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಏಕೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ?

ನೀವು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ?

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಕೆಫೀನ್

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುವಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆಯನ್ನು ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುರುಕುಲಾದ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? . ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ ನಂತಹ) ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಿಂದರೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಗಳು

ಸಿಹಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸೋಡಾ

ಸೋಡಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾದಕ ಪಾನೀಯಗಳು

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಶಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆಯ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ "ಭ್ರಮೆಗಳು" ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು: 

ನೀರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಔಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳೇನು?

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟