ಆಹಾರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ

ಆಹಾರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ

ಸಮಗ್ರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೃತಕ "ಆಹಾರ" ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಈ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಇತರ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿದೆ.

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ "ಡೈಲಿ ಮೇಲ್" ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮತ್ತು "Al Arabiya.net" ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ಪ್ರಕಾರ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್‌ನ ಮಾಸ್ ಜನರಲ್ ಬ್ರಿಗಾಮ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು 30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಏಳು ಸಾವಿರ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಪ್ರೊಸೆಸ್ಡ್ ಆಹಾರಗಳಾದ ತಿಂಡಿಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್‌ನಂತಹ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು - ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ - ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧವು 31 ಮತ್ತು 42 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 62 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದರು. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಪ್ರೊಸೆಸ್ಡ್ ಆಹಾರಗಳಾದ ತಿಂಡಿಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್‌ನಂತಹ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು - ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ - ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧವು 31 ಮತ್ತು 42 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 62 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದರು. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಂಶೋಧಕರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಎರಡು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ: ಒಂದು "ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ" ಮತ್ತು ಒಂದು "ವಿಶಾಲ." ಆದರೆ, "ತೀವ್ರವಾದ" ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. "ವಿಸ್ತೃತ" ಎಂಬುದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಎರಡೂ.

31712 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ, 2122 ಜನರು ದೊಡ್ಡ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಆದರೆ 4820 ಜನರು ವ್ಯಾಪಕ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.

ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೂ ಅವರು ಏಕೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬ್ರಿಟನ್‌ನ ಆಸ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಡಾ. ಡ್ಯುವಾನ್ ಮೆಲ್ಲರ್ ಹೇಳಿದರು: "ಮೆದುಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಊಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿರಬಹುದು."

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಭರವಸೆಯಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಇತರ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಜರ್ಮನಿಯ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಡಾ ಚಾರ್ಮಲಿ ಎಡ್ವಿನ್ ಥಾನರಾಜ ಹೇಳಿದರು: "ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾತ್ರದ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ."

2023 ರ ಮ್ಯಾಗುಯ್ ಫರಾ ಅವರ ಜಾತಕ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳು