ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನೀವು ಏಕೆ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನೀವು ಏಕೆ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

2000 ಮತ್ತು 2016 ರ ನಡುವೆ, ಸುದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವು ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ 42% ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಾವಿನಲ್ಲಿ 19% ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಘಟನೆಯ 2021 ರ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ.

745000 ರಲ್ಲಿ 2016 ಸಾವುಗಳು ಈ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ 60 ಮತ್ತು 79 ರ ನಡುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ 55 ಮತ್ತು 45 ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ವಾರಕ್ಕೆ 74 ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು, CNBC ನಿಂದ ವರದಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು Al Arabiya.net ನಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ತನ್ನ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕ, MoneyZen: The Secret to Find Your Enough, ಲೇಖಕಿ ಮನಿಶಾ ಠಾಕೂರ್ ಜನರು ಅತಿಯಾದ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಠಾಕೂರ್, ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಿಂದ MBA ಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಹಣಕಾಸು ಯೋಜಕ ಮತ್ತು CFA, ಜನರು ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಿಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು "ಹಣ, ಉದ್ಯೋಗಗಳು [ಮತ್ತು] ಸಾಧನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು" ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಣವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದು, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು "ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ"

ಅನೇಕ ಜನರು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ತೃಪ್ತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೀಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. "ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಶಂಸೆ ಪಡೆದರೂ ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಠಾಕೂರ್ ಹೇಳಿದರು.

ಕೆಲವರು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಬಹುತೇಕ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೇ ಸಿಕ್ಕರೂ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಹಾಗೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ’’.

ಹಸಿದ ಪ್ರೇತಗಳು

ಮಾನವ ಆತ್ಮದ ಕುರಿತಾದ ಒಂದು ತಾತ್ವಿಕ ನಂಬಿಕೆಯು ಅದನ್ನು "ಹಸಿದ ಪ್ರೇತಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾರೆಂದು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬಹುದು. ಅವು, ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬೌದ್ಧ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ದೆವ್ವಗಳು ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ, ಸೂಜಿಯಂತಹ ಗಂಟಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಚೆಲುವೆಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಬಂದರೂ ನಿತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ನುಂಗಲಾರದ ತುತ್ತಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದು ಠಾಕೂರರ ಮಾತು.

"ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರನ್ನು ನಾನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಠಾಕೂರ್ ಹೇಳಿದರು. ನಮ್ಮ ಸಾಮೂಹಿಕ ಆತಂಕಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನಮಾನದ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಎಂಬ ಈ ಸುಳ್ಳು ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಸಮಾಜದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ನನ್ನ ವಾದ. "ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಸಿದ ಪ್ರೇತಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಯಾವುದೇ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."

"ಹೆಚ್ಚಿದ ಆದಾಯವು ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಸಮಾಜವಾಗಿ, ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಬಂದಿರುವುದು ಯಾರೋ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಆತ್ಮ ತೃಪ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ.

ವ್ಯಸನದ ಬೀಜ

ಠಾಕೂರ್ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಬೀಜವನ್ನು ಬೇಗನೆ ನೆಡುತ್ತೇವೆ. "ನಾವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ, 'ನೀವು ಬೆಳೆದಾಗ ನೀವು ಏನಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?' ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಮೂಲಕ ನಾವು "ಇರು" ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಿ, ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದಿರಿ. ಆದರೆ ನಾವು, "ನೀವು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?" ಇದು ಬೀಜ ಮತ್ತು ಇದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಠಾಕೂರ್ ನಂಬಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ, ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಬುದ್ಧ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು "ಮಾನವ ಜೀವಿಗಳಾಗಿ" ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಬದಲು "ಮಾನವ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು" ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಹೆಸರು ಅಥವಾ ವ್ಯವಹಾರ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ನಾವೇ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ, ಠಾಕೂರ್ ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ. "ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನ ಬಾಡಿಗೆ ಕುಟುಂಬವಾಗುತ್ತಾರೆ."

"ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆದಾಯವು ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ."

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

ಹಣ ಮತ್ತು ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಠಾಕೂರ್ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಹಣದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಅಂತರ್ಗತ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿತರೆ, ನೀವು ಸಾಲ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಸಾಲಗಳನ್ನು ತೀರಿಸುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

2023 ರ ಮ್ಯಾಗುಯ್ ಫರಾ ಅವರ ಜಾತಕ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳು