ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಿಂಬೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಒಂದು ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ವರದಿಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು, ಅದರಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ಸಂಸ್ಥೆಯು ತನ್ನ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿದೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಸಿಗರೇಟ್ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸುಲಭ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸಂಸ್ಥೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಹಿಂಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ವರದಿಯು ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟಿನ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಂಬೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.