ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂಬತ್ತು ನಿಯಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂಬತ್ತು ನಿಯಮಗಳು

1- ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು "ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

2- ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಾಶವಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಕರುಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.

3- ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಿಯವಾಗಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾರಿಗೂ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

4- ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಕಪಟ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

5- ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಕಷ್ಟಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಗುತ್ತಿರಬೇಕು.

6- ದೂರ ಹೋಗು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಇರಿಸಿ.

7- ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟದು.

8- ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ.

9- ನೀವೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವಾಗ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ.

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು: 

ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಏನು?

http:/ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸುವುದು ಹೇಗೆ