"ಇ" ವಿಟಮಿನ್ ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

1- ಲೆಟಿಸ್

2- ಜಲಸಸ್ಯ

3- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ

4- ಪಾಲಕ

5- ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆ

6- ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆ

7- ಗೋಧಿ ಮೊಳಕೆ

8- ಹತ್ತಿಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ

9- ಬಾದಾಮಿ

10- ಹಸಿರು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಮೆಣಸು

11- ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್

12- ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜ