ಹದಿನೈದು ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳು

1- ಫ್ರೈಸ್

2- ಬಾದಾಮಿ

3- ಕ್ಯಾರೆಟ್

4- ಎಲೆಕೋಸು

5- ಆವಕಾಡೊ

6- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

7- ಕಿತ್ತಳೆ

8- ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು

9- ಕುದಿಯುವ

10- ಸಾಲ್ಮನ್

11- ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

12- ಒಣ ಧಾನ್ಯಗಳು

13- ಪಾಲಕ

14-ಕಾಯಿ

15- ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು: 

ನಾವು ರಂಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಮರ್ ಅಲ್-ದಿನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ?

ಹಸಿವು ತುಂಬಲು ಒಂಬತ್ತು ಆಹಾರಗಳು?

ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಶೇಖರಣೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ಕೋಕೋವನ್ನು ಅದರ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಲೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!!!

ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟಾಪ್ 10 ಆಹಾರಗಳು

ಬಿಳಿ ತಿರುಳಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಮೂಲಂಗಿಯ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ಆಹಾರವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೋಕೋ ಅದರ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ... ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಲೂ ಕೂಡಿದೆ

ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಎಂಟು ಆಹಾರಗಳು

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು?