ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ !!!

ನೀವು ಕನಸಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಾಗಿಲು ತಟ್ಟಿ, ಮತ್ತು ದಾರ್ಶನಿಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ???

ಸಂಶೋಧಕರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಅವರು ದೈನಂದಿನ ಕನಸಿನ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಆ ಕನಸುಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕನಸಿನ ವಿಷಯವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಅವರ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದರು.

ಲೀಡ್ ಸಂಶೋಧಕ ಡಾ ಪೆಲೆರಿನ್ ಸೆಕಾ ಹೇಳಿದರು: 'ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಪೂರ್ವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಸಂತೋಷದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

"ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿದೆಯಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನವ ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಕೇಂದ್ರ ವಿಷಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು, ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರ ಕನಸುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಬಹುದು.

ಅವರು ತಂಡದ ಭವಿಷ್ಯದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಸುಳಿವು ನೀಡಿದರು.