ನಾಲ್ಕು ವಿಧದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅವುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು

ನಾಲ್ಕು ವಿಧದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅವುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು

ಕಿತ್ತಳೆ

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಫೈಬರ್ (ಪೆಕ್ಟಿನ್) ಮತ್ತು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾದ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಫ್ಲೇವೊನಾಲ್‌ಗಳು, ಫೀನಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಸೈಲೇಟೆಡ್ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ, ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ, ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡಿಕ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಂತಹ ವಿವಿಧ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಇದರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಉಪಯೋಗಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಇದನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಡ್ರೈಯರ್ ಮತ್ತು ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.
• ಸೊಳ್ಳೆ ಕಡಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ

ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉಪಯೋಗಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಇದನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಪ್ರದೇಶದ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಇತರ ನೆತ್ತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇಬು

ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್, ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಪ್ರೊಸೈನಿಡಿನ್, ಎಪಿಕಾಟೆಚಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮುಂತಾದ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕೋರ್ಗಿಂತ ಸುಮಾರು 2-6 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉಪಯೋಗಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಇದನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಆಪಲ್ ಶೇಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದನ್ನು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ರೂಮ್ ಏರ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್ ಆಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮುಖದ ಮುಖವಾಡವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ

ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಹಣ್ಣಿನ ಒಟ್ಟು ತೂಕದ 50% ರಷ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಬೀಜಗಳ ತೂಕವು 10% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೊಗಟೆ 40% ಆಗಿದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ, ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್, ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಉಪಯೋಗಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪುಡಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ರುಬ್ಬಿದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಯಸ್ಸಾದ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಿ?