ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು:
ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಕೊರತೆ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ, ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ತಪ್ಪು ವಿಧಾನಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲಗಳು).
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ: ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರೋಸ್ಮರಿ, ಋಷಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಥೈಮ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿವೆ.
ಕೂದಲಿನ ಪೋಷಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು: ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕೋಎಂಜೈಮ್ Q10.
ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಸತು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯೂ-ಕಿಣ್ವವು ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಜಲಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು: ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, ಮೀನು, ಜಲಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸಲಾಡ್, ನಿಗೆಲ್ಲ….
ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲಗಳು: ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬೊಜ್ಜು, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಟ್ಕೌಶ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ
ಋಷಿ:
ಆಂತರಿಕವಾಗಿ: ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ: ಬೇಯಿಸಿದ ಋಷಿ + ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮೆಂತ್ಯ: ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಹಳೆಯ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

- ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಆದರೆ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ (ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಸುಕು ಧರಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ.
ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಒಣಗಲು ಕಾಯಿರಿ.

ಕೂದಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೈಲಗಳು:
ಪೌಷ್ಟಿಕ ತೈಲಗಳು (ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ) ನೇರ ಪರಿಣಾಮ
ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲೋಡ್ರಿಗಾಗಿ (ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್)
ಥೈಮೋಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ತೈಲಗಳು, ಇದು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧವಾಗಿದೆ (ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ, ಜಲಸಸ್ಯ ಎಣ್ಣೆ)
ತೈಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ, ನಂತರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಬಲವಾದ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ.