ಹಲ್ಲುನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಹಲ್ಲುನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು

1. ಇದ್ದಿಲು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್

ನಾವು ಚಾರ್ಕೋಲ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಕಾಸ್ಸೆಮ್ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ.

"ಇಲ್ಲಿದ್ದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಕಲೆಗಳ ಬೆಳಕಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

2. ನಿಂಬೆ ನೀರು

ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವ ಹಲವಾರು ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಟಿಕ್ ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹರಡಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಕಸ್ಸೆಮ್ ಹೇಳಿದರು, "ನಿಂಬೆ ರಸವು ತುಂಬಾ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸವೆಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

3. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಅದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕ್ರೀಡಾ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಿಗಳ ನಡುವೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹಳಷ್ಟು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ.ಕಸ್ಸೆಮ್ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

4. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ರಸಗಳು

ಅಲ್ಲದೆ, ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಲೆನ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ "ಕ್ಲೀನ್ ಈಟಿಂಗ್" ಅನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರಸಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿ ಹಲ್ಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲು ಹುಳುಕು ಮತ್ತು ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳ ಕುಸಿತದಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು.

5. ಸಣ್ಣ ಊಟ

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಊಟದ ನಡುವಿನ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲದ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು. ಇದಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲು ಹುಳುಕಾಗಬಹುದು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಹೊತ್ತಿನ ಊಟವನ್ನು, ಸಾಧ್ಯವಾದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ ಒಮ್ಮೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಹಲ್ಲು ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ವಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.