ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ

ಈಟ್ ದಿಸ್ ನಾಟ್ ದಟ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ವರದಿಯು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

1. ಕುರುಕುಲಾದ ತಿಂಡಿಗಳು

ಚಿಪ್ಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕುಕೀಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನುಂಗಿದಾಗ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರಗಳ ಮೊನಚಾದ ಅಂಚುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಅಗೆಯಬಹುದು, ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಯಾರಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಚಗುಳಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಗಂಟಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕೂಡ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೆಣಸುಗಳಂತಹ ಮೃದುವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಹ ನೀವು ತಿರುಗಬಹುದು.

3. ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆಯೇ, ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್‌ನಂತಹ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

4. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಬಿಸಿ ಸಾಸ್ ಉರಿಯೂತದ ಗಂಟಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬವಾದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಹೋಗುವವರೆಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

5. ಹಾರ್ಡ್ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಗಂಟಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

6. ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು

ಹುರಿದ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳು ಕುರುಕುಲಾದ, ಕುರುಕುಲಾದ ಲೇಪನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒರಟು ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ.