ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಭಯವು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಹಠಾತ್ ದಾಳಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾವಿನ ತೀವ್ರ ಭಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ಕಾರಣದ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಈ ದಾಳಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

1- ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಳಗಿನಿಂದ ಏನಾದರೂ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ

2- ನಡುಗುವ ತುದಿಗಳು ಅಥವಾ ನಡುಗುವ ಮತ್ತು ನಡುಗುವ ಭಾವನೆ

3- ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

4- ಭಯದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸ್ವತಃ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

5- ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

6- ತುಂಬಾ ಬೆವರುವುದು

7- ರೋಗಿಯು ಮೋಕ್ಷವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವನನ್ನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೋಡುಗರು ಅವನು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

8- ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆ

ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೋಪೋದ್ರೇಕವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಆರು ಸಾಮಾನ್ಯ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಸೆಳೆತಗಳು, ಅವುಗಳ ಕಾರಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಅವರ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಆಸ್ತಮಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು