ನೀವು ಇಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯ

ನೀವು ಇಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯ

ನಾವು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಬಹು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮ ಆನಂದದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಗ್ರಹದ ಮೇಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ನೀರು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಈ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಷರತ್ತು ಇದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿಶೇಷತೆಯಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ತಜ್ಞ ನುರಿಯಾ ಡಯಾನೋವಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ಅಂದರೆ "ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ರಷ್ಯಾದ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿವೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ರಷ್ಯಾದ ತಜ್ಞರು "ಈ ನೀರು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶವಾಗಿರಬೇಕು, ತಂಪಾಗಿರಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ."

"ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದ್ದಾಗ, ನೀರು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಸೇರಿಸಿದರು.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಹೇಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!!