ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಏನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿವೆ ??

ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ

ದುರ್ಬಲವಾದ ಉಗುರುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರಬಹುದು

ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ಅಸ್ತಮಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ

ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸತು ಕೊರತೆಯ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರಬಹುದು

ಬಿಳಿ ರೇಖೆಗಳು ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು

ಗಾಢ ಬಣ್ಣವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿರಬಹುದು

ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ

ಉಗುರು ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಒಣಗಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಫೈಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ಎರಡೂ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ವಕ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲದ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಮುದ್ದಿಸಲು, ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಿ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಚರ್ಮದಂತೆ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಪ್ರತಿ ಉಗುರಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಟೋನ್ ಗೆ ಹೊಂದುವ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಲಿನಿನ್ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಕಟ್ಟಬಹುದು.

ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಪ್ರಮುಖ ಉಗುರು ಬಲಪಡಿಸುವವರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.