ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಪಫಿ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮುಳುಗಿದ ಪ್ರದೇಶವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. "ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್" ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು
ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ (ಎಸ್ಜಿಮಾ)
ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
• ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ
ಹೇ ಜ್ವರ (ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್)
• ಅನುವಂಶಿಕತೆ
ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು
• ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಟೈಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ವರದಿಯು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 10 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ:

1. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್‌ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.

2. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ

ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮೈಕ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ನಾಳಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.

3. ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

4. ವಿಟಮಿನ್ B12

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನ ಮೂಲಗಳು ಮೀನು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

5. ಕಬ್ಬಿಣ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಬೀನ್ಸ್, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ.

6. ಒಮೆಗಾ-3

ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು.

7. ಸತು

ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗ್ರ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳಿವೆ.

8. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳು, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪೋಷಕಾಂಶವಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಸಾರು, ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

10. ನೀರು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

2023 ರ ಮ್ಯಾಗುಯ್ ಫರಾ ಅವರ ಜಾತಕ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳು