ರಾತ್ರಿ 11 ರಿಂದ - 1 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ
ಆಗ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1-3 ರಿಂದ
ಪಿತ್ತಕೋಶವು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಇದು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3-5 ರಿಂದ
ಆಗ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. .
ಬೆಳಗ್ಗೆ 5 ಗಂಟೆ
ಮೂತ್ರಕೋಶವು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಮಯ
ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕು.
ಇಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕೊಲೊನ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗ್ಗೆ 7-9
ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಸಮಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6.30 ಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ತಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7.30 ಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು 9-10 ರವರೆಗೆ ತಿನ್ನದೇ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಿಂದ - 4 ಗಂಟೆಗೆ
ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಮಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಬೇಗನೆ ಮಲಗಬೇಕು ... ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದಿಂದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ತಡವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ತಡವಾದ ಜಾಗೃತಿ ಕೆಲಸ.