ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ

1- ನಗುತ್ತಾ ನಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ 10 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

2- ದಿನಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೌನವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ

3- ಪ್ರತಿದಿನ 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಪಡೆಯಿರಿ

4- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮೂರು ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸಿ: ಶಕ್ತಿ, ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ

5- ಪ್ರತಿದಿನ ಮೋಜಿನ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ

6. ನೀವು ಕಳೆದ ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ

7- ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ: ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ವೈಭವೀಕರಣ, ಪಠಣ

8- 70 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು 6 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.

9- ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕನಸು ಕಾಣಿರಿ

10- ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ

11- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

12- ಪ್ರತಿದಿನ 3 ಜನರನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

13- ಹರಟೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ

14- ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ

15- ಜೀವನವು ಒಂದು ಶಾಲೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ... ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ ಗಣಿತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ.

16- ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಹಾರವು ರಾಜನಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಊಟವು ರಾಜಕುಮಾರನಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವು ಬಡವನಂತಿದೆ.

17- ಜೀವನ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ..ಇತರರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾ ಕಳೆಯಬೇಡಿ

18- ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ, ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿರಿ

19- ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾದಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ

20- ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಅದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

21- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ.

22- ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ

23- ದೇವರ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

24- ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟೇ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಲಿ, ಅದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ

25-ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

26- ಸಂತೋಷ, ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯವಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಿ

ಡಾ. ಇಬ್ರಾಹಿಂ ಅಲ್-ಫಿಕಿ