ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸಾವು, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ !!

ಹೌದು, ಇದು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಇಂದು, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಪತ್ರಿಕೆ ದಿ ಟೆಲಿಗ್ರಾಫ್ ಪ್ರಕಾರ.

2007 ರಿಂದ, ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಹಾರ್ಟ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ (BHF) ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಮೂರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಆದರೆ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಂಪನಿ ನಾರ್ತ್‌ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ನಡೆಸಿದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಜನರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಹಾರ್ಟ್ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಸಮನಾದ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

"ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯು ಆಹಾರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸಿಎನ್‌ಎನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಚಿಕಾಗೋದ ನಾರ್ತ್‌ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವಿಭಾಗದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕ ಡಾ.ವಿಕ್ಟರ್ ಚಾಂಗ್ ಹೇಳಿದರು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜರ್ನಲ್ JAMA ನಲ್ಲಿ ಶುಕ್ರವಾರ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಚುಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 186 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಸಂಶೋಧಕರು ಆರು US ಅಧ್ಯಯನ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು, ಜೊತೆಗೆ ಸರಾಸರಿ 29000 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ 17.5 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು.

ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟು 5400 ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದವು, ಇದರಲ್ಲಿ 1302 ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, 1897 ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು 113 ಹೃದ್ರೋಗ ಸಾವುಗಳು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 6132 ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದರು.

ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವು 3.2 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣದ ಅಪಾಯವು 4.4 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚುಂಗ್ ಅವರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ತೋರಿಸಿದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು 1.1% ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣದ 1.9% ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.