ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳು ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ

ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳು ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ

ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ಎಂದು ಸ್ಕಾಟ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಸ್ಟಿರ್ಲಿಂಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ಕೇಂದ್ರದ ಸಂಶೋಧನಾ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಅನುಭವಿ ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಬಾಯ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಂತೋಷವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಗುವುದು ಮತ್ತು ನಗುವುದು ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು Boyce ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, Positive.News ಅವರ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಂತೋಷದ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ದಶಕದ ಸುದೀರ್ಘ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ತೊರೆಯುವವರೆಗೂ ಅವರು ಸಂತೋಷದ ನಿಜವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. , ಮತ್ತು ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದು, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬೈಸಿಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹು-ತಿಂಗಳ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನುಗಳು ಮತ್ತು ಗೇರ್‌ಗಳು ಭೂತಾನ್‌ಗೆ, ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೀತಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಮೇಲೆ ಆಧರಿಸಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಸಣ್ಣ ಹಿಮಾಲಯನ್ ರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ, ಬೋಯ್ಸ್ ಅವರು ಶೈಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ಕಲಿತಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿತರು, ಆದರೂ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಬಂಧಗಳ ಮೂಲಕ ಗಳಿಸಿದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೇಳಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ. ಅವರ ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಲಿತ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಆಳ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕತೆ

ಜನರು ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುರಿ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತೋಷದ ರಾಜಕೀಯವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ನಗುವ ಜನರು ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನಗುವುದು ಮತ್ತು ನಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಖುಷಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮಾಡುವುದು ವಾಸ್ತವಿಕ ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ. ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ಬದಲು ಬದುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಎದುರಿಸಬೇಕು.

ಬಯಸಿದ ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಆಳ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ, ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಸಹ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಭೂತಾನ್‌ನಂತಹ ದೇಶವು ಆಶಿಸುವ ರೀತಿಯ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಶಗಳು (ಮತ್ತು ಜನರು) ಸಹ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಾಯ್ಸ್ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

2. ಆದರೆ ಗುರಿ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ಗುರಿಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು "ಹರಿವು" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುವ ಬದಲು, ಇದು ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ, ಕ್ಷಣಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗುರಿಯತ್ತ ತಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೂ ಅವರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗುರಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಬಾಯ್ಸ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

3. ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ ಕಥೆಗಳು

ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಕಥೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪುರಾವೆಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ "ನಾನು [ಗುರಿಯನ್ನು] ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ" ಅಥವಾ ಹಣವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು (ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಹಂತವನ್ನು ಮೀರಿ) ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಾಯ್ಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವು ದೇಶಗಳ ಅಥವಾ ಗ್ರಹದ ಆರ್ಥಿಕತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕಥೆಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

4. ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು

ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಶೈಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ, ಬಾಯ್ಸ್ ಅವರು ಡೇಟಾದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕರಂತೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟರು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕರು ತಾವು ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇತರರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಅವರು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ತಮ್ಮ ಬೈಕ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ಎಷ್ಟು ಕರುಣಾಮಯಿ ಮತ್ತು ಉದಾರರು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು ಎಂದು ಬಾಯ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆಹ್ವಾನಿತರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಇದ್ದರೂ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಉಳಿಯಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ರೈಡ್‌ನ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವನು ಹೊರಟಾಗ ಅವನು ಅಂತಹ ಔದಾರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂದೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದನು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದನು ಎಂದು ಬಾಯ್ಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಕಲಿತರು, ಇದು ಆಳವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

5. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಮುಖಾಂತರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ

ಬಾಯ್ಸ್ ಅವರು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಸೈಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೂತಾನ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರು. ನಮ್ಮ ಗಾಯಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕಲು ಮತ್ತು ತಡಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ಮಾನಸಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇತರರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಅವನ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

6. ಮಿಲಿಯನ್ ಸ್ಟಾರ್ ಹೋಟೆಲ್

ಪರ್ವತಗಳ ಮೂಲಕ ಒಂದು ದಿನದ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಬಾಯ್ಸ್ ತನ್ನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಾನವರು ಸ್ವಭಾವತಃ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೃತಕ, ಮೂಲಭೂತ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯು ಮಾನವ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಮಾನವ ಜೀವನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

2023 ರ ಮ್ಯಾಗುಯ್ ಫರಾ ಅವರ ಜಾತಕ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳು