ಸಾಮಾಜಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ!

ಸಾಮಾಜಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ!

1938 ರಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ದಶಕಗಳ ಕಾಲ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ? ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ 724 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಅವರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರು.

ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಿಎನ್‌ಬಿಸಿ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ತರವು ಅನೇಕರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಸಾಧನೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ತಜ್ಞರು 85 ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೂಲಕ ದೃಢಪಡಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯೆಂದರೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ರೋಗವಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತವೆ.

ಸಂತೋಷದ ಮೊದಲ ಕೀಲಿಕೈ

ಸಂಬಂಧಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಕೆಲವರು ಪರಿಹಾರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರು ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವರು "ಸಾಮಾಜಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್" ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಬಲವಾದ ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವು ಜೀವನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರಬೇಕು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಅವರು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ

ಮಾನವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನವರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇತರರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು 5 ಮೂಲಭೂತ ಸ್ತಂಭಗಳ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ:

1. ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ: ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆದರಿ ಎದ್ದರೆ ಯಾರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದರೆ? ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು? ಅವನಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅವನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
2. ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅವರನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಕಟತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಕಟವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಸಹಜವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
4. ಗುರುತಿನ ದೃಢೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ಅನುಭವ: ಅನೇಕ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಗುರುತನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧವು ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಜೀವನದ ಆಗಮನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಸಹಾಯ (ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ)ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ವೈ-ಫೈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮೇಲಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಏನೋ ಅಜ್ಞಾನವಿದೆ ಅಥವಾ ಕರಗತವಾಗಿಲ್ಲ.
6. ವಿನೋದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಗಿಸುವ ಅಥವಾ ಟ್ರಿಪ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋಗುವಾಗ ಅವನನ್ನು ಕರೆಯಲು ಧಾವಿಸುವ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಬಂದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಐದು ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

2023 ರ ಮ್ಯಾಗುಯ್ ಫರಾ ಅವರ ಜಾತಕ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳು