ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯ

ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಔಷಧದಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಂಪಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ

ರಯಾನ್ ಶೇಖ್ ಮೊಹಮ್ಮದ್