ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ

• ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ತಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವವರಿಂದ ಸಂತೋಷವು ದೂರವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವದರ ಮೇಲೆ ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
• ಯಾವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದ ವಿಷಯವು ಈಗ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ.ಹಾಗೆಯೇ, ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೋ ಅದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹೇಗಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸಿ: ವಿಷಯಗಳು ಇದ್ದಂತೆ ನಡೆಯಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕೋಪವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾದ ಬಂಧದಿಂದ ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಮೆಯೊಂದೇ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿ, ಅದು ಕ್ಷಮಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಗಳು ಉಳಿಯಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸಿ.

• ನೀವು ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡಿ: ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯವು ಆಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಗುರಿಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮರಳುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಾಳಜಿಯೊಳಗೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಶ್ರೇಷ್ಠರು ಎಂದು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಇತರರು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.
• ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳುವುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಜನರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮನುಷ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

• "ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ." ನೀವು ಎಲ್ಲರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ದ್ವೇಷಿಸುವವರ ಮಾತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಡಿ. ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡುವ ತೀರ್ಪುಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಿರಿ. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ನೀವು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
• ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಮನ್ನಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳ ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೋ ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಜೀವಿಸಿ, ನೀವು ನಿನ್ನೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ಮರೆತು ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಯು (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶ) ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಗೇಟ್‌ವೇ ಆಗಿದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಂದು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿದ ಜನರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ. ಮಾಡದ ಜನರಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಲು.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ನೀವೇ ಸಾಕು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸಿ.