ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

 ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

 ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.ಇದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡ.

ನೀವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಅನೇಕ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉಪಯುಕ್ತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

 ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ:

 ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೈಲವನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಹೆದರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

 ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯ 3 ಹನಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ

 ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ 5-10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆ:

ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮೆದುಳಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸುಗಂಧವು ನೇರವಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

 ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಹಲವಾರು ಹನಿಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

 ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು:

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ? 

ಯೋಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವದ ಪರಿಣಾಮ