• ಅವಳು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.
• ಅವರು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.

○ ಚಿನ್ನದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ:

1 ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅಂದರೆ, ಇನ್ಹೇಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ಕುಗ್ಗಿಸಿ.

2 ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಿ.

3 ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

4- ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಚಿನ್ನದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ

5 ಚಿನ್ನದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

6- ಚಿನ್ನದ ಆಮ್ಲಜನಕವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಲೆಯನ್ನು ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ಏಳು ಉಸಿರಾಟದ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಚಿನ್ನದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

7- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಚಿನ್ನದ ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಚಿನ್ನದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ.

8- ಪಕ್ಕೆಲುಬು, ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಗುಲ್ಮ, ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಒಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಏಳು ಉಸಿರಾಟದ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ