ಆಪಾದನೆಯ ಸುರುಳಿಗೆ ಬೀಳದಿರಲು, ಎಂಟು ಆಹಾರಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ

ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಪಂಚದ ರಾಜನಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ದೇವರು ನಮಗೆ ವಿಧಿಸಿದ್ದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನಮಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ದಾರಿಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ಜಾಗೃತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಒಂದು ದಿನ ವಿಷಾದಿಸದಿರಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಇಂದು ನಾವು ಸಂಕೋಚನದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗಾಯಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳು ನರಕಕ್ಕೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮೊಗ್ಗಿನ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಬೀಳುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ (ದಿ ಡೈಲಿ ಮೇಲ್) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಓದುಗರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

1- ಹೂಕೋಸು ಅಥವಾ ಹೂಕೋಸು:
ಹೂಕೋಸು ಸಲ್ಫೊರಾಫೇನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮುರಿದ ನಂತರ, ಈ ವಸ್ತುವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನುಂಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ನಾಶಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2- ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಕಳೆದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

3- ಆವಕಾಡೊ:
ಈ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆವಕಾಡೊಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಪತ್ರಿಕೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದೆ.

ಆವಕಾಡೊಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

4- ಬ್ರೊಕೊಲಿ:
ಇದು ಹೂಕೋಸುಗೆ ಹೋಲುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ತಾಜಾ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದರೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

5- ಟೊಮೆಟೊ:
ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಮಾನವ ದೇಹವು ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ರಸದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು.

6- ವಾಲ್ನಟ್:
ನೀವು ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವಾಲ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅವು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ತ್ವರಿತ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ (ಸ್ನ್ಯಾಕ್) ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿವೆ.

7- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ:
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು.

8- ಶುಂಠಿ:
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಒಣ ಶುಂಠಿಯ ಚೂರುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ರಸ ಅಥವಾ ಚಹಾ.