ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಐದು ಸಂಗತಿಗಳು

1- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

2- ಹೆಚ್ಚು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ, ಶುದ್ಧ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರವೇಶದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸವು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.

3- ಕೇವಲ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಿರಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ನಂತರ HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 20% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

4- ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ

5- ವಾರದಲ್ಲಿ 23 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು